秋冬季節，空調開啟后室內空氣變得干燥，使人很不舒服，尤其是整日在寫字樓里棉工作的上班族，更加容易患上空調癥，皮膚干燥，身體上火，甚至健忘易困，那么，該如何解決這個問題呢？現在就教大家一些小方法來應對。

一，設置溫度不能過高，室內空調溫度保持在25-26攝氏度比較好，因為人在室內外溫差較大的情況容易感冒。此外空調房內空氣比較干燥，灰塵較多，開機前用吸塵器對室內風機進行除塵，每天開機時先開窗通風幾分鐘，盡量讓空調里寄存的灰塵、霉菌等散發出去，還要經常對過濾網進行清洗。而且要注意，室內空調開機時間不要過長。

二，自備一瓶保濕噴霧，每隔兩小時可以在裸露的肌膚處加點保濕液，有效防止皮膚干燥。

三，室內放一個加濕器，辦公室的空調出風方向防止一個加濕器，在室內溫度25攝氏度時保持空氣濕度均值在40%至50%之間，使人體感覺舒適。

四，可在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽能增加空氣濕度，還能緩解工作疲勞，讓工作環境更溫馨。

五，補充水分，簡單的方法就是喝水，或者增加食用水果，但是茶和咖啡要少喝，每天盡量不要多于一杯的量。

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